Метод ДоНормы сочетает работу с состоянием и VR-погружение. Снимает внутреннее напряжение, тревогу и хроническую усталость. Работает с первого раза.
Нервная система перегружена и не умеет выключаться сама. И это происходит с большинством людей, которые много работают и мало останавливаются.
Мозг продолжает работать даже когда тело отдыхает. Поэтому усталость не уходит — она накапливается.
При хроническом стрессе амигдала — центр тревоги в мозге — постоянно возбуждена. Тело физически не может расслабиться, потому что мозг не даёт сигнал «опасности нет».
VR-среда создаёт эффект кокона — полная сенсорная изоляция от внешних раздражителей. Природные звуки, мягкий визуал, ощущение присутствия запускают парасимпатическую реакцию.
Снижается кортизол, растёт серотонин. Мозг получает опыт безопасности — и впервые за долгое время действительно отдыхает.
VR полностью изолирует от внешнего мира — нет уведомлений, мыслей о делах, фонового шума
Запускается реакция отдыха и восстановления — противоположная стрессовому «бей или беги»
Регулярные сеансы перестраивают паттерны реакции на стресс — накопительный эффект
Создаём условия для глубокого погружения — тело и нервная система начинают отпускать
Специалист узнаёт твоё состояние и подбирает индивидуальную программу
Полное присутствие в спокойной виртуальной среде — мозг получает сигнал безопасности от всех систем
Выходишь отдохнувшим и собранным — плавный возврат в реальность
Специалист помогает перевести полученное состояние в ресурс для повседневной жизни
Результаты усиливаются с каждым сеансом и охватывают всё больше сфер жизни.
Мысли перестают крутиться по кругу, появляется ясность
Фоновое внутреннее напряжение снижается, тело отпускает
Засыпание становится легче, сон — глубже и спокойнее
Ощущение что реально отдохнул, а не просто полежал
Реакция на привычные стрессоры становится мягче
Курс 4–8 сеансов даёт долгосрочный результат
«За 30 минут отдохнуть так, как будто проспал всю ночь глубоким сном»
«Пришла с тревожностью и очень плохим сном. Лучшая альтернатива медикаментам»
«Я предприниматель, в голове постоянно задачи. Хожу 1–2 раза в неделю. Снизилась тревожность, улучшился сон»
«Реально расслабляешься и отключаешься от всех негативных мыслей. Пространство и время не ощущается»
«Постоянная тревога мешала жить. Метод ДоНормы изменил всё — научилась расслабляться и принимать себя»
«Сонный паралич каждый день. После курса прошло. Рекомендую всем, кто ищет нелекарственный способ»
Мы запустили центр в 2023 году — одни из первых, кто стал системно применять VR-формат для работы со стрессом и тревогой в России.
Сеансы ведёт сертифицированный коуч — педагог международной Академии профессионального коучинга и психологии. К каждому клиенту программа подбирается индивидуально.
Подарочные сертификаты на любой формат — звони или пиши в любой удобный мессенджер.
Подарочный сертификат на сеанс — подарок, который человек запомнит. Необычный опыт, перезагрузка, забота о состоянии близкого человека. Легко объяснить, легко подарить.
Оформить сертификат
Отдохни качественно — ощути разницу с первого раза.